カフェイン飲料♪

毎日、毎日、コーラとコーヒーしか飲まない超偏食の平岩です。

色々な方に「コーラは体に良くないよ」や「骨、溶けるで」「カフェインって体に悪いんやろ?」また「子供に飲ませたらアカン」等々、あまりよくない評価を頂きます。

また利用者さんで、とにかくコーラの好きな方もおられます。

そこで今回は「カフェインと成長」について調べてみました

カフェインはコーヒーをはじめ、コーラ・紅茶・緑茶・栄養ドリンク・ココアなど実に様々なものに含まれています。

カフェインが人体に与える影響として強く作用するのは交感神経を刺激し興奮状態になる事です。

①眠れなくなる  ②心拍数が早くなる  ③テンションが高くなる。   と、いうことです。

大人に比べて子供や体型の小さい方、また感受性の強い方にはカフェインの影響が出やすいらしいです。

モチロン、子供にもカフェインに強い子、逆に大人でも弱い方や平岩みたいに飲み過ぎて耐性が出来てる方と個人差はとても大きいです。

カフェインは子供の成長に直接、悪影響を与える訳ではないらしいのですが、小さいお子様になると夕方くらいに摂取したカフェインが夜まで残っている事が十分に考えられます。

寝れない(夜更かしが常態化)⇒深い眠りが出来ない(浅い眠りが続く)⇒成長ホルモンの分泌が阻害される⇒発達が阻害されたり遅れる可能性がある。

また、コーヒーなどを飲むと、おしっこが近くなりませんか?

カフェインには利尿作用もあり、トイレが近くなります。しかも、カフェインはカルシウムを排出しようとするので、これまた成長に影響が出るかもしれません。但しカフェインによる利尿作用効果は個人差もありますが1時間~数時間程度です。

以上の事から間接的に成長に少なからず影響があるのかも?と、考えられますが逆に子供でも夕方以降は飲まない。適切な量を飲む。と、言った事を守れば特に問題はないような気もします。

あくまでも平岩個人の意見と感想だと思い聞いて下されば幸いですm(__)m